想学跆拳道里的腾空上踢 腾空横踢 腾空后踢 腾空侧踢 但我总是跳不起来 该怎么办（跆拳道腾空横踢详细教程）

跳不起来其实和你个人的弹跳力没有太大的关系，想要完成腾空踢之类的动作也不需要太出众的弹跳力，主要有这几个方面的原因：

一是你的筋没拉开，腰腿太硬，柔韧性需要进一步加强；

二是你的腰力不够，人在腾空时无法靠外物借力，想要完成大幅度的空中动作，唯一能够凭借的发力点就来源于你的腰部，腰力不够，在空中你根本无法带动你的下肢动作；

三是你还不够放松，害怕摔倒，可以在保护措施到位的情况下，放心大胆地尝试动作，要信任自己的身体潜力，即使不能一气呵成，起码也能够了解自己的动作完成程度，找出不足，加以改进。只要你信心十足，基本功到位，很快就能成功。