一天坐办公室不动能消耗多少热量（坐办公室一小时消耗多少热量）

通常来说，坐办公室不动一天消耗的热量估计在1200至1800千卡之间，具体数值取决于每个人的基础代谢率。

这个数据只是估算值，而具体的消耗量还受到饮食习惯、体重、肌肉量等多种因素的影响。因此，建议每天适量运动，并采取健康的饮食习惯，以维持健康和适当的能量平衡。