身处逆境时，可以尝试以下方法来破局：
1. 接受现实：首先，要意识到自己正处于逆境中，并接受这个事实。不要否认或逃避问题，而是勇敢面对。
2. 积极思考：改变对逆境的思维方式，把它看作是一个机会，而不是障碍。努力寻找解决问题的方法和途径。
3. 制定目标：设定明确的目标，并制定实际可行的计划来实现这些目标。将目标分解成小步骤，逐步前进。
4. 寻求帮助：不要害怕寻求他人的帮助和支持。与朋友、家人或专业人士交流，听取他们的建议和意见。他们可能会提供新的观点和解决方案。
5. 调整态度：保持积极的心态和乐观的态度，相信自己能够克服困难。学会从逆境中吸取教训，成长并发展。
6. 健康生活方式：保持身体健康和良好的生活习惯。均衡饮食、适量运动、良好的睡眠和放松的休息时间有助于增加精力和处理问题的能力。
7. 学会适应：逆境往往会带来变化和不确定性。学会适应这些变化，灵活调整自己的计划和思维方式。
8. 学习与发展：逆境提供了一个学习和成长的机会。关注自己的技能和知识，不断提升自己，并寻找新的机会和挑战。
以上是一些应对逆境的常见方法，每个人的情况可能不同，可以根据自身的具体情况选择适合自己的方法。
