常吃辣的有什么好处和害处（吃辣的好处和坏处哪个比较多）

好处:辣椒富含维生素C，经常吃可以增强我们的免疫系统，提高对细菌病毒的防御能力，维生素还有一定的美白功效。

坏处:经常吃辣椒对有些人群来说容易上火，爆痘。