简述运动中抽筋的处理及预防措施(运动抽筋的最佳治疗方法)

简述运动中抽筋的处理及预防措施(运动抽筋的最佳治疗方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-15 06:21:09

简述运动中抽筋的处理及预防措施

处理:立即对痉挛肌肉进行牵拉,按摩手法如拿法,推法、擦法等和配穴(承山和委中)

;预防:充分按摩,充分的准备活动,游泳时水温低时不要在水中停留。

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