产后吃什么下奶快

产后下奶快，要做到：首先做到正确的哺乳姿势，按需哺乳，多吸吮，注意婴儿吸吮的方式方法，等婴儿张大嘴，整个乳晕放入婴儿口内，多刺激奶头，才能产奶多，第二是保持心情愉快，充足睡眠，营养充分，多喝汤水，饮食方面如多喝鱼汤如鲫鱼，黄辣丁鱼，黄豆芽炖排骨.鸡汤选公鸡煲汤等等。