一天大概做多少个波比跳可以瘦一斤(一天100个波比跳可以瘦几斤)

一天大概做多少个波比跳可以瘦一斤(一天100个波比跳可以瘦几斤)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-10 18:50:25

一天大概做多少个波比跳可以瘦一斤

如果说能坚持每天100个波比跳的话一个月最少能瘦10斤左右,但是必须每天都是要坚持跳的情况下,才能达到目标的。

一般情况下每天坚持跳50下,坚持半个月,但是要保持每天不要多吃,就可以瘦下来

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