如何锻炼小腿（训练小腿十个最佳动作）

答：锻炼小腿的方法有很多种，最常见的运动方式也是最简便易行的就是平常的走路有意识快走，慢跑，或爬山，在家睡觉和起床前躺在床上活动双脚，用劲仰起脚再崩直脚面用力下压等这些方式都可达到锻炼小腿的目的。