公认的冥想音频是什么（冥想公认最好的100分钟音频）

公认的冥想音频通常是一种专门设计用于帮助人们放松身心、集中注意力和提高专注力的音频。这些音频通常包括自然的环境声音，如海浪、鸟鸣和风声，以及放松的音乐或引导冥想的声音。

一些冥想音频还可能包括呼吸指导、肌肉放松和正念练习等元素，以帮助听者达到更深层次的冥想状态。

这些音频经常被认为能够帮助人们减轻压力、焦虑和情绪紧张，同时提高身心健康和平衡感。

印度的瑜伽歌曲，或者古琴音乐都行。