斑鸠叶怎么吃（斑鸠叶吃了对身体有什么好）

回答如下：斑鸠叶做法：材料：

斑鸠叶、豆腐、葱、姜、蒜、盐、鸡精、生抽、油、水淀粉

做法：

1.将豆腐切成小块，斑鸠叶洗净备用。

2.葱、姜、蒜切成末备用。

3.热锅凉油，加入葱、姜、蒜末爆香。

4.加入豆腐煸炒至表面金黄。

5.加入斑鸠叶煸炒均匀。

6.加入适量的水，盐、鸡精、生抽调味。

7.煮沸后改小火煮10分钟左右。

8.水淀粉勾芡即可。

9.装盘即可享用。

温馨提示：斑鸠叶微苦，可根据个人口味适量调整调味料的用量。

斑鸠叶的使用方法

1.

清洗斑鸠叶 去山上摘取最大最绿的斑鸠叶,清洗干净.

2.

搓汁 将斑鸠叶用纱布包裹,放入清水盆中揉搓出绿色的汁液,并过滤出残渣.

3.

加入草木灰水 草木灰用开水冲泡,搅拌均匀后,让灰沉到底部,将上方清澈的水倒入斑鸠叶汁中