夜跑真的能让皮肤变白吗（夜跑可以让人的皮肤变黑吗）

夜跑并不能让皮肤变白，坚持夜跑可以强身健体，让自己的身材变得更加好，此外还可以改善睡眠等，让自己的肌肤状态有所转变，但并不能起到变白作用。