每天早晨跑步多长时间会瘦（天天早上跑步多久能瘦下来）

每天跑步30分钟，一个月减掉大约5斤。

影响减肥的因素很多，如年龄、体重、心肺功能、饮食、睡眠、运动等，根据每个人的新陈代谢能力和原始体重来确定的。

体重比较大的人会相应地减掉比较多的体重。此外，新陈代谢能力比较强的人也更容易减肥。一般人每天慢跑30分钟并控制饮食，一个月可以减掉大约5斤。如果不能控制饮食，经常吃高热量食物，不仅会减肥，还会长胖。

跑步是一种有效的有氧运动方式，可以加速身体的新陈代谢，增强心肺功能，提高身体的代谢水平等。不过，每天早晨跑步多长时间才能瘦这个问题不容易回答，因为体重减轻涉及到的因素比较复杂，单纯从时间上区分并不合适。

如果你的目的是减少体重，体重减轻需要消耗的卡路里量比较大，因此跑步的时间需要达到一定的标准才能瘦身。具体来说，每次跑步的时间一般建议在30分钟以上，每周的跑步时长也最好达到 150 分钟以上，可以上下浮动 30 分钟左右。

当然，每个人的身体情况、运动基础和年龄等因素也会影响消耗卡路里的量和运动效果。所以，在进行跑步瘦身的时候，还需要根据个人的实际情况，制定合理的运动方案，结合良好的饮食习惯和健康的生活方式，才能达到减肥瘦身的目标片。