一个月吃100个鸡蛋，也就是一天3个到4个鸡蛋，如果成年人的话也不会怎样的，不会造成蛋白质摄入过量的问题，这个不必担心，特别是针对健身人群，每天4个鸡蛋都是正常的摄入！但是也要根据人的体质和生活习惯不同来看这个问题，比如说如果每天大鱼大肉，并且不爱运动，经常吃完就躺着，那么每天再多吃4个鸡蛋，那么一定会对健康造成负担，这个就不建议吃太多鸡蛋了！
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