包菜炒饭热量（一份包菜炒饭的热量）

热量：57 千卡脂肪：2.61克蛋白质：1.5克碳水化合物：12.41克钠：27.2毫克钙：49毫克铁：0.6毫克钾：124毫克

食材主料/辅料

剩米饭 适量、 包菜 适量、 鱼肉肠 适量、 葱花 适量、 食用油 适量、 盐 适量

包菜炒饭的做法步骤

步骤1/9

准备好食材备用。

步骤2/9

油锅炒香鱼肉肠。

步骤3/9

倒入包菜丝。

步骤4/9

翻炒至断生，加盐调味盛起备用。

步骤5/9

锅里留少许油炒米饭。

步骤6/9

米饭炒散、炒热后加盐调味。

步骤7/9

倒入炒好的包菜、鱼肉肠。

步骤8/9

翻炒均匀，临出锅前加入葱花。

步骤9/9

盛出即可。