把豆腐和鱼一起炖,鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收;鱼和豆腐一起炖含有丰富的蛋白质和维生素D,而且还含有大量的钙质,可以补充人体的钙质等。但是一定不要过量食用以免增加肠胃负担。
鱼中含有大量的不饱和脂肪酸,这种物质可以辅助强化视网膜,而且还具有一定的预防近视,改善视力的作用。
而且鱼中还含有大量的蛋白质,如果是小孩适量的吃一些鱼肉,还可以促进骨骼生长发育,成人适量的吃鱼肉也能补充身体所需蛋白质。
把豆腐和鱼一起炖,鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收;鱼和豆腐一起炖含有丰富的蛋白质和维生素D,而且还含有大量的钙质,可以补充人体的钙质等。但是一定不要过量食用以免增加肠胃负担。
鱼中含有大量的不饱和脂肪酸,这种物质可以辅助强化视网膜,而且还具有一定的预防近视,改善视力的作用。
而且鱼中还含有大量的蛋白质,如果是小孩适量的吃一些鱼肉,还可以促进骨骼生长发育,成人适量的吃鱼肉也能补充身体所需蛋白质。
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