您可以按照以下步骤在Windows 7中搭建FTP服务器：
1. 打开“控制面板”，选择“程序”，点击“打开或关闭Windows功能”选项。
2. 在“Windows功能”窗口中，找到“Internet信息服务”并展开它，勾选“FTP服务器”和“FTP服务管理器”，然后点击“确定”。
3. 安装完成后，打开“计算机管理”，展开“服务和应用程序”，找到“Internet信息服务（IIS）管理器”，点击打开。
4. 在IIS管理器左侧的面板中，展开“本地计算机” -> “FTP站点”，右击“FTP站点”，选择“添加FTP站点”。
5. 在“添加FTP站点”对话框中，输入FTP站点的名称，例如“myftp”，然后选择FTP站点的物理路径，例如“C:inetpubftproot”。然后点击“下一步”。
6. 在“添加FTP站点的生命周期管理”窗口中，选择“无人员参与”，然后点击“下一步”。
7. 在“添加FTP站点的FTP终结点”窗口中，选择“域名和IP地址”选项，然后输入FTP服务器的IP地址和端口号，例如“21”。然后点击“下一步”。
8. 在“添加FTP站点的SSL安全设置”窗口中，选择“不使用SSL”，然后点击“下一步”。
9. 在“添加FTP站点的授权和身份验证”窗口中，选择“基本身份验证”，然后点击“下一步”。
10. 在“添加FTP站点的完成”窗口中，点击“完成”。
11. 在IIS管理器左侧的面板中，找到刚才创建的FTP站点，“我的FTP”，右击它，选择“FTP身份验证”。
12. 在“FTP身份验证”中，选择“基本身份验证”，然后点击“确定”。
13. 最后，在FTP客户端中连接FTP服务器，输入FTP服务器的IP地址和端口号，例如“21”，然后输入FTP登录名和密码，即可连接到FTP服务器。
以上就是Windows 7搭建FTP服务器的步骤，希望对您有所帮助。
