什么鱼煮汤营养价值高（什么鱼煲汤最好营养）

对于普通老百姓来说。鲫鱼煮汤营养价值比较高。而且还是大多数普通人家的选择。鲫鱼煮汤色泽白亮鲜艳。口味清馨，还是身体补钙的辅助佳品。

您好，有很多种鱼适合煮汤，以下是一些营养价值较高的鱼类：

1. 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益，并具有抗炎和抗氧化的作用。

2. 黄鳝：含有丰富的蛋白质、维生素A和B族维生素，对补血和滋阴有益。

3. 鲈鱼：富含蛋白质、维生素A、B族维生素和矿物质，有助于提高免疫力和维持骨骼健康。

4. 鲑鱼：富含Omega-3脂肪酸和维生素D，有助于维持骨骼健康和促进大脑发育。

5. 黄花鱼：含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢和增强免疫力。

6. 鲤鱼：富含蛋白质、维生素A、B族维生素和矿物质，有助于提高免疫力和促进新陈代谢。

这些鱼类都含有丰富的营养成分，煮汤后可以更好地吸收这些营养。但是，具体选择哪种鱼还要根据个人口味和健康需求来决定。