晚上经常醒来的原因(晚上睡觉1一2小时就会醒一次)

晚上经常醒来的原因(晚上睡觉1一2小时就会醒一次)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-23 15:18:52

晚上经常醒来的原因


心理压力:如果一个人在白天时间感受到了过多的压力、焦虑或紧张,那就可能会影响睡眠。这可能导致深夜睡眠期间醒来,并且很难重新入睡。

有时作息调整不当:经常熬夜或更改作息时间,身体可能也会受到影响,因此会难以进入深度睡眠。

答:可能是因为你晚上脑子里还在想一些事情,或者你的心里比较不平静,精神比较亢奋,导致你没有睡意,总是容易晚上经常醒来。

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