薏米水煮多久效果好（薏米水正确煮法喝了有什么好处）

要煮2小时左右。

薏米的质地比较坚硬，如果没有提前浸泡比较难煮烂，如果用普通砂锅煮，薏米要煮2小时左右才会变得熟软，可能还会存在夹生、硌牙的情况；但如果是用高压锅煮，所花费的时间会短一些，具体可以通过薏米的状态来判断，若是薏米已经开花变软，则表示已经熟了

1、将薏米仁和大米洗干净后，用清水浸泡两个小时；

2、锅中倒入水，大火烧开。倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放入锅中，改成中火烧20分钟；

3、煮好以后直接盛起来，凉10分钟左右即可。