据科学数据统计，一顿米饭大约250大卡，但正常人一天内摄取应该在1800大卡左右，正常的话人一天要吃到8碗饭左右，实际生活中，人一顿大概食2碗，正常一天5碗左右，所以我们还会配上菜等其他食物，补充人体所需要的热量，达到正常人体活动的基本要求
50克米饭有58大卡，按200克一顿来算去，一顿米饭有232大卡
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