肉肉松松的和肉肉紧紧的哪个瘦得快（最近不停的长肉肉怎么快速瘦下来）

紧的肉比松的肉更容易减。

紧的肉比松的肉拥有更多的纤维，所以更容易减去。

而松的肉内部的脂肪则更难以去除。

要减掉紧的肉，需要进行全身运动和控制饮食，避免高脂、高热量的食物；同时，也需要保证充足的水分摄入，避免饥饿感。

与此同时，每天应该保证充足的睡眠时间，这样有助于身体的新陈代谢和燃脂。

松的好减。只需要加强运动配合节食，消耗脂肪把脂肪转为肌肉就瘦了。至于肌肉型，全都要先按摩到肌肉软化，再减肥，不然越锻炼肌肉越多。 　　

肉松肉紧只能说明脂肪堆积情况，想要减肥成功运动是必不可少的。 　

　减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，这样会让你燃烧脂肪运动