给自己制定一个容易实现的目标,例早睡,减少刷抖音的时间,大学生还可以坚持去跑个三公里。不用每次都做到,注重意识的培养,慢慢让实现目标成为自己的一个习惯,坚持,不能偷懒,你别说啥‘你来试试’的话,当你真正做到你认为的好的时候,你就已经再让你的目标慢慢成为你的习惯啦
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