减肥期间 一日三餐怎么吃好(减肥一日三餐怎么吃比较好)

减肥期间 一日三餐怎么吃好(减肥一日三餐怎么吃比较好)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-16 18:39:17

减肥期间 一日三餐怎么吃好

一日三餐可以吃一些高蛋白高维生素的食品,也要以低脂低盐的饮食为主,避免吃过多高盐,高油高糖的食物,而且也是需要长时间的坚持,尤其是在晚上睡觉之前的前4个小时之内,最好什么食物也不要吃,也不要吃,也不要喝水,因为有可能会影响到减肥的效果。

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