揉腹多久才能去除腹部的赘肉（揉腹部收腹的正确方法）

一般说来，揉腹减肥除赘肉的效果十分有限，并无法较快燃烧体内脂肪。但若在合理饮食的基础上，每天揉肚子半小时左右,坚持三至四月可以起到减肥效果。

揉腹不能去除腹部的赘肉。
揉腹并不能够直接消除腹部赘肉，只会起到促进肠道蠕动，帮助消化的作用。
减少腹部赘肉主要需要通过合理的饮食和科学的锻炼来进行，如控制饮食中的热量摄入，增加有氧运动等。
如果仅仅依赖揉腹来减掉赘肉，是不可取的，只会浪费时间并且无效。
因此，在减肥过程中应该采取多种方式来有效减肥，如合理的饮食搭配和科学的锻炼计划，坚持长期的科学减肥方能取得明显效果。