减大腿有效方法运动(减大腿最有效的运动方法视频)

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首页维修大全综合更新时间:2024-04-16 22:54:46

减大腿有效方法运动

要经常做腿部的运动,例如跳绳、游泳等,也可以躺在床上将腿抬高、伸直,登自行车式进行运动,要长期坚持,效果会更明显。并且减肥也要控制饮食,要少食多餐,多吃含膳食纤维多的食物,将部分主食用粗粮代替,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,保证营养均衡。

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