快走后需要拉伸吗（快走后拉伸的正确方法）

平常我们在快速走之后是需要进行拉伸的，因为我们在快走的时候肌肉是保持高度紧张的，所以在快走之后是需要进行肌肉拉伸，这样才能更好的得到锻炼。