快走后不拉伸行吗（快走结束需要拉伸吗）

正常情况下，快走后不拉伸，不行。我们在快速走之后是需要进行拉伸的，因为我们在快走的时候肌肉是保持高度紧张的，所以，在快走之后是需要进行肌肉拉伸，这样才能更好的得到锻炼。