每天吃两个鸡蛋好吗身体需要的营养够不够（天天吃2个鸡蛋有什么好处和坏处）

鸡蛋营养价值挺高的，富含蛋白质、磷脂等营养成分。而且鸡蛋中的蛋白质属于完全蛋白质，氨基酸比例合理，易于吸收利用。不过鸡蛋中胆固醇含量较高，一般一天吃一个是比较好的。鸡蛋虽然营养丰富，但是如果一天只吃两个鸡蛋是不能满足身体需要的。