豆腐丸子烤箱减脂餐做法(低脂豆腐丸子做法无烤箱)

豆腐丸子烤箱减脂餐做法(低脂豆腐丸子做法无烤箱)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-17 02:47:53

豆腐丸子烤箱减脂餐做法

食材:老豆腐1块、胡萝卜半根、肉末1小蝶、1大勺淀粉、姜1块、葱白1小段、蒜3粒、香葱2根、淀粉适量、盐、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉。

做法:

1、食材准备好。

2、豆腐洗干净放碗里捣碎。

3、胡萝卜洗净切成细末,肉末剁细腻点放入豆腐碎里,加半勺盐,半勺胡椒粉,戴上一次性手套抓匀。

4、再分次加入1大勺淀粉,再次抓匀。

5、拌好的馅料用手团成大小均匀的丸子,放入盘中待用。

6、锅中倒入适量油烧至五成热,放入团好的豆腐肉丸子小火煎炸,炸至金黄色后控油。

7、小葱清洗干净切葱花,葱白姜和蒜切末。

8、锅中留少许底油,放入葱,姜蒜末爆香锅,放入1勺蚝油,一点白糖和少许盐,1勺老抽炒匀。

9、加入半碗水烧开,调适量水淀粉倒入锅中勾芡。

10、倒入炸好的丸子翻拌几下,转中火炖5分钟,开大火收汁即可。

11、装盘表面撒上葱花,简单营养又健康,香嫩入味,老少皆宜。

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