杨式八式太极拳教学慢动作简式太极拳24式名称（杨式八式太极拳完整版带口令）

二十四式太极拳动作是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。二十四式简化太极拳的动作是比较具有锻炼性的，但是这个锻炼的程度还要看你动作的标准性，在做各种动作的时候是不是能够了解每个动作的含义和精髓