柠檬汁有哪些营养含量（柠檬汁和橙汁哪个营养价值更高）

柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2,烟酸、钙、磷、铁等营养成分。

柠檬汁的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。