什么牙膏能长期用（最好用的牙膏适合长期使用）

大多数专业牙医都推荐使用含氟牙膏，并建议在使用前咨询牙医。含氟牙膏可以有效地清洁牙齿并抵御蛀牙。
另外，选择含有天然成分的牙膏也是一个不错的选择，例如茶树油和胡萝卜素等成分都有抗菌、抗炎、消炎的作用，对于口腔健康也有一定的帮助。无论使用什么样的牙膏，每次刷牙不要超过两分钟，这是保持口腔健康的关键。