菜籽油对人体有哪些好处（官方菜籽油吃了对身体有什么好处）

莱籽油是人们喜爱并且常吃的植物油，它味道鲜美浓香，富含各种养份，对人体有很大好处，常食菜籽油润肠有毒物质含量少

菜籽油是用油菜籽压榨而成的一种食用油。它含有油酸、亚油酸、亚麻酸、维生素、不饱和脂肪酸等对人体健康有益的营养成分，人体对菜籽油的吸收率可达99%。

1、延缓衰老：菜籽油中富含维生素E、胡萝卜素、亚油酸、不饱和脂肪酸等营养物质，具有抗氧化性，可清除体内自由基，延缓衰老的速度。

2、降低血脂：菜籽油中的胆固醇含量比较低，使用菜籽油后还可加速血液中胆固醇的代谢。

3、润肠通便：菜籽油是一种液体油状物质，可润滑肠壁，帮助粪便排出。

4、促进发育：菜籽油中含有丰富的卵磷脂，可营养大脑，提高脑细胞的活性，促进脑细胞的生长与发育。