三天不吃饭能燃烧多少脂肪

不吃饭不能有效燃烧脂肪。
因为人体需要食物来产生能量，如果连续三天不吃饭只会让身体处于饥饿状态，导致身体进入“节省模式”，降低新陈代谢速率，从而减少能量消耗，达不到燃烧脂肪的目的。
建议正确控制饮食，适当运动，才能有效地减少脂肪。