燕窝一周大概吃几次（燕窝要天天吃还是一周几次）

燕窝一般建议一周最好吃三次。这是因为燕窝中含有的营养价值非常丰富，需要长时间吃才能见效。在吃燕窝时，不能吃太过刺激辛辣或是油腻的食物，要多吃清淡易消化的食物，蔬菜水果，来补充自身的维生素和蛋白质等。

通常情况都是在早上空腹吃或者是饭后两个小时吃，这样会有吸收一定的作用。