准备生菜,金枪鱼罐头,玉米,鸡蛋,千岛酱。
1,玉米煮熟削下玉米粒放晾,鸡蛋煮熟剥皮,生菜洗净撕粹,晾干水份。
2,金枪鱼罐头取出半罐,用筷子捣粹备用。
3,生菜铺在底层,放捣粹的金枪鱼,玉米粒铺好,鸡蛋放两半,用勺子把千岛酱铺均匀即可。
材料可以用圣女果、生菜、黄瓜、玉菜、圣女果等等,根据你喜欢吃的选,做的步骤如下:
1、把圣女果切成两半。
2、把玉米先用刀剥下玉米粒,放在锅里煮5分钟,熟了再捞起来,
3、把生菜洗干净,个人建议可以放在开水过一次,这样杀菌卫生点。
4、把所有的材料准备好混在一起,加沙拉酱,喜欢吃甜点的可以放点草莓酱,拌下,一盘萨莉亚水果沙拉就做好了