吃流食都吃些什么（流食食谱100种）

1. 汤类：清汤、粥类、汤面、鱼汤、肉汤等。

2. 果蔬汁：可以用榨汁机将果蔬打碎成汁，如西瓜汁、胡萝卜汁、苹果汁等。

3. 酸奶：含有益生菌，易于消化，可以加入果泥或蜂蜜调味。

4. 豆浆：营养丰富，易于消化，可以加入蜂蜜或糖调味。

5. 蛋类：煮蛋、蒸蛋、蛋花汤等。

6. 鱼肉：煮熟后剁成泥状或切成小块，可以加入少量酱油或盐。

7. 面食：煮软后切成小块，可以加入汤汁或酱汁。

8. 糊状食品：如蒸蛋羹、豆腐羹、米粉糊等，可以加入少量调味料。

以下是一些适合食用的流食：
1. 汤类：例如鸡汤、牛肉汤、番茄汤、菜汤等，汤里可以加入面条、米饭、蔬菜等成分以增加口感和营养。
2. 碎烂菜：例如土豆泥、南瓜泥、胡萝卜泥等，这些食物富含维生素和纤维素，有助于消化和营养吸收。
3. 酸奶及果泥：酸奶是一种易消化的乳制品，而果泥则含有多种维生素和矿物质，适合作为流食摄入。
4. 鱼肉或肉末：例如烤鱼、肉末粥等，这些食物含有高质量的蛋白质，也比较容易消化。
5. 水果汁：例如苹果汁、橙汁等，这些果汁富含维生素和矿物质，可以为身体提供充足的能量。