跑步机走路能减脂吗（跑步机快走60分钟能减脂吗）

在跑步机上快走可以减肥：

1. 快走能加大能量代谢：在跑步机上快走能让手臂和脚部肌肉都紧张起来，有较好的减肥效果。

2. 时间和速度要控制：在跑步机上快走一般速度在6.5-8.0左右，健身时间不能小于40分钟，体内脂肪在快走20分钟时开始燃烧，到40分钟时就能起到减肥的目的了。

3. 热身运动很重要：每次锻炼前应该先进行热身。