那要看个人的身体素质了,如果身体素质不错的话,适当的强度锻炼对身体会有好处的。但要记得及时补充身体流失的能量,如果体质较弱,那就应该根据自己的体制来定制一天的活动量的,千万要记住强度要适当。
那要看个人的身体素质了,如果身体素质不错的话,适当的强度锻炼对身体会有好处的。但要记得及时补充身体流失的能量,如果体质较弱,那就应该根据自己的体制来定制一天的活动量的,千万要记住强度要适当。
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