1 使用洗发水进行清洁
2 头皮上的头油是皮脂腺分泌的一种油脂,可以通过使用洗发水来清除,建议选择适合自己头皮和头发类型的洗发水,每周洗发2-3次。
3 饮食也会影响头油的生成,建议少食油腻、辛辣、糖分高的食物,多喝水、多食蔬菜水果,保持身体健康,从而减少头油的生成。
首先饮食上要以清淡为主,少吃辛辣刺激以及肥甘厚味的食物,烹饪方式尽量选择炖、煮、蒸。保证睡眠充足,不熬夜,作息规律,保持心情舒畅。通过这些措施来尽可能减少毛囊皮脂腺的油脂分泌。
1 使用洗发水进行清洁
2 头皮上的头油是皮脂腺分泌的一种油脂,可以通过使用洗发水来清除,建议选择适合自己头皮和头发类型的洗发水,每周洗发2-3次。
3 饮食也会影响头油的生成,建议少食油腻、辛辣、糖分高的食物,多喝水、多食蔬菜水果,保持身体健康,从而减少头油的生成。
首先饮食上要以清淡为主,少吃辛辣刺激以及肥甘厚味的食物,烹饪方式尽量选择炖、煮、蒸。保证睡眠充足,不熬夜,作息规律,保持心情舒畅。通过这些措施来尽可能减少毛囊皮脂腺的油脂分泌。
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