贫血吃补铁的食物好的快,补铁食物有很多,红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐,黄豆等食品,也可多吃花生、动物内脏、木耳、虾皮、鸡蛋等,维生素C可帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维生素C的摄取量也要充足。
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