含碘量较高的水果有葡萄、橘子、香蕉、樱桃、柿子等,蔬菜有白菜、菠菜、芹菜、青椒等。
而通常碘含量相对高的食物为海产品,如海藻、海带、紫菜、鲜海鱼、干贝、海参、海蜇、海虾等。其中海藻含碘较丰富。
含碘量较高的水果有葡萄、橘子、香蕉、樱桃、柿子等,蔬菜有白菜、菠菜、芹菜、青椒等。
而通常碘含量相对高的食物为海产品,如海藻、海带、紫菜、鲜海鱼、干贝、海参、海蜇、海虾等。其中海藻含碘较丰富。
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