银耳本来就是白色的,煮出来汤白是很正常的。银耳不用熬太久,太久了其中的营养物质都蒸发了,但一个半小时是太久了,把银耳都煮化了。只要煮二十分钟就可以了。熬的时候可以放点红枣(要提前一个小时泡好),枸杞,如果嗓子不舒服还可以放点雪梨。
银耳熬出胶,因为银耳汤里面的胶质,也就是里面含有的胶原蛋白都被煮到了汤中,这样银耳汤才是有营养价值的。
银耳便会慢慢变得透明,这样的银耳汤口感软滑,胶状丰富,但不宜长时间炖煮,否则银耳口感会逐渐软烂,质地也会越来越黏软,其中的活性营养流失得也更多。
银耳本来就是白色的,煮出来汤白是很正常的。银耳不用熬太久,太久了其中的营养物质都蒸发了,但一个半小时是太久了,把银耳都煮化了。只要煮二十分钟就可以了。熬的时候可以放点红枣(要提前一个小时泡好),枸杞,如果嗓子不舒服还可以放点雪梨。
银耳熬出胶,因为银耳汤里面的胶质,也就是里面含有的胶原蛋白都被煮到了汤中,这样银耳汤才是有营养价值的。
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