仰卧起坐是一项锻炼身体腹肌的好运动。
做仰卧起坐,双手抱头平躺,双膝弯曲,双脚压住不动,腰腹用劲,起,落,坚持每天做几组,天长日久一定会练出腹肌!
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做仰卧起坐,双手抱头平躺,双膝弯曲,双脚压住不动,腰腹用劲,起,落,坚持每天做几组,天长日久一定会练出腹肌!
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