要
晒太阳最好就裸露皮肤,裸着晒太阳比较有效果。晒太阳如果是选择太阳不强烈的时候就不需要穿衣服,需要把皮肤暴露在太阳下,这样人体才能吸收紫外线,促使人体合成维生素D,从而促进钙的吸收
你提出的这个问题我个人觉得是这样的，晒太阳若果是春秋太阳小就可以在家里上午脱衣后晒背。主要是增加阳气。晒到到背发热就可以了
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