补钙晒太阳是否要把衣服（隔着衣服晒太阳能补钙吗）

1 补钙晒太阳需要脱掉一些衣服，但不一定需要完全脱光。
2 补钙需要紫外线照射，而衣服会减弱紫外线的穿透，所以需要适当脱掉一些衣服，但是不需要全部脱光。
3 同时，阳光中的紫外线也会对皮肤造成伤害，所以在晒太阳时需要注意避免中午时段和过度晒太阳。
延伸：除了晒太阳，我们还可以通过多吃富含钙质的食物来补充钙质，如乳制品、豆腐、海产品等。
同时，运动也是促进钙吸收的重要方式。