脱衣服晒太阳好吗（成人晒太阳需要脱掉衣服吗）

脱衣服晒太阳好

如果是第一次进行晒背的人群建议可以在上午7-8点的时候进行，因为此时的紫外线强度较低，太阳的热度也不是很高，就算晒背方法不是很正确的话也不会对皮肤造成较大的伤害。

而对于已经有晒背经验的人群来说，也可以在下午的3点之后进行，这个时候的紫外线相对于7-8点的时候较强，但是也不是特别强，此时进行的话不仅能够起到更好的效果，而且也不容易使皮肤出现被灼伤的情况。

脱衣服晒太阳并不好，因为环境破坏臭氧层过滤紫外线的能力已经很下降，紫外线会直接照射皮肤，对皮肤造成伤害，而且有人对紫外线过敏。

即便想要晒成小麦色的皮肤，也是需要涂抹防晒霜之后再晒太阳的，不要直接暴晒，容易引起皮肤过敏反应，导致皮肤红肿起皮。最好不要直接脱衣服就晒太阳