四段跳远教学和平精英（一二三四五段跳远教学）

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四段跳远教学的练习步骤：
1、在实践中认真学习正确的运动技术，如正确解析踉跃技术、跑步技术、抛掷技术等；
2、通过轻灵、动态的起跳起步，起跳时保持合适的身体姿势，跳跃时要抓住跳起的机会；
3、与领步有关的动作要正确，膝盖先上，膝盖抬起时要重心向前，膝盖放下时要把膝盖放向后；
4、最后，要让身体坚持跳跃的姿势，保持头部的姿态，以及双腿的最大伸直，以达到最佳的跳远效果。