青菜料汁怎么调（青菜怎么调汤汁最多）

材料：

青菜 150 克

水 100 毫升

柠檬汁 1 汤匙

蜂蜜 1 汤匙（可选）

做法：

将青菜洗净，切成小块。

将青菜放入搅拌机中，加入 100 毫升水。

搅拌机中的青菜和水混合均匀，直到成为浓稠的糊状物。

将青菜糊倒入过滤器中，过滤出青菜汁。

将青菜汁倒入杯子中，加入一汤匙柠檬汁和一汤匙蜂蜜（可选）搅拌均匀即可。

注意事项：

青菜汁最好在早上空腹时饮用，效果更佳。

为了避免青菜汁变质，最好在制作后立即饮用。

如果口感过于苦涩，可以加入适量的蜂蜜或果汁调味。

个人常用的调法：一勺半酱油，大半勺醋，半勺老抽，适量白糖，加入淀粉，再加小半碗水搅拌均匀，可以尝一尝味道，可以根据自己口味加入其他调料。