女孩来月经还能长多高 要怎么吃的呀（女孩来月经后要吃什么才能长高）

女孩来例假后通常可以长到3-8厘米。根据个人的体质差异以及遗传的因素，营养的不同，生长的高度是有很大区别的。大多数女孩在来月经以后，体内的激素发生了变化生长的速度不是很明显，尽量加强营养，多吃高蛋白食物，适当补充钙剂，多晒太阳，不要挑食，营养要均衡。